Psychotherapeutin (VT), Klinische- und Gesundheitspsychologin und Sportpsychologin
Spezialisierungen
Verhaltenstherapie, Sportpsychologie und Mentaltraining, klinische
Hypnose nach Milton Erickson, Biofeedback, Visualisierungstechniken,
Entspannungstechniken, etc.
Persönliches
Da ich selbst aus dem Leistungssport komme, habe ich mich schon sehr
früh mit sportpsychologischen Methoden auseinandergesetzt und diese auch
aktiv in meiner Wettkampfkarriere angewandt. In dieser Erfahrung habe
ich gemerkt, dass die psychische und physische Gesundheit, die Grundlage
für jede positive und nachhaltige Leistungsentwicklung ist. Dabei habe
ich für mich erkannt, dass es in der sportpsychologischen Arbeit vor
allem um das Erlernen und Einüben von psychischen Fertigkeiten geht,
welche einen unmittelbaren Einfluss auf die sportliche
Leistungsfähigkeit haben.
Mein Anliegen in der Arbeit als Sportpsychologin liegt dabei neben der
Vermittlung von mentalen Techniken und sportpsychologischen Methoden
auch in der Auseinandersetzung mit dem eigenen Handeln und der
emotionalen Entfaltung. Dabei spielt die Stabilität der Person, die
Persönlichkeitsweiterentwicklung und die Verbesserung des psychischen
Wohlbefindens eine zentrale Rolle.
Seit mehreren Jahren bin ich jetzt schon als Sportpsychologin in der
Betreuung von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen tätig und versuche
hier unter anderem durch wissenschaftlich fundierte Methoden, die
psychischen Leistungsvoraussetzungen von Athleten aber auch Trainern
nachhaltig zu optimieren. Hier fungiere ich als Ansprechpartnerin für
die verschiedensten Themenbereiche und Fragestellungen wie zum Beispiel
die Erarbeitung von Problemlösestrategien, Stärkung des Selbstvertrauens
bzw. Selbstbewusstseins, Stressbewältigung bzw. Stressmanagement,
Umgang mit Verletzungen und Motivationsaufbau.
Kontakt:
Astrid Plank
Kitzbühlerstraße 7/A
39049 Sterzing